חיה – מאמנת תזונה לאורח חיים בריא
מידע
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
קטלוג
מידע
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
חיפוש
בלוג ומאמרים
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
למה לא צריך לוותר על אוכל כדי לרדת במשקל?
אפשר לאכול הכול – במידההרבה אנשים בטוחים שכדי לרדת במשקל צריך לוותר על כל המאכלים האהובים: פחמימות, מתוקים, מאפים, אפילו פירות. אבל האמת הפוכה – כשאוכלים נכון ומאוזן, אין צורך לוותר על כלום. הירידה במ
צפייה
איך בונים תפריט מאוזן בלי להיות כל היום במטבח?
תזונה נכונה – גם לאנשים עסוקיםאחת הסיבות המרכזיות לכך שאנשים לא שומרים על תפריט מאוזן היא תחושת העומס. הכנה, בישול, תכנון – כל אלה נשמעים כמו עבודה במשרה מלאה. אבל האמת היא שתפריט חכם לא חייב להיות מס
צפייה
מה ההבדל בין דיאטה זמנית לבין שינוי אמיתי באורח חיים?
דיאטה נגמרת – אורח חיים נשאר רוב הדיאטות מבטיחות ירידה מהירה במשקל, אבל כמעט תמיד הן זמניות – וגם התוצאה. הסיבה ברורה: כשעושים שינוי קיצוני, לא טבעי ולא מותאם אישית – קשה להתמיד. שינוי באורח החיים, לע
צפייה
